Onsdag 8 mars

A. 20 rounds
90 sekunder on 30 off.
A1. Rodd eller assultbike

A2. Amrap 90 sekunder.
4 pullups/4 Knee to elbow
6 wallballs 8/6kg
3 buprees

Varannan gång.
A1.a2.a1.a2.a1.a2. Osv. Tot 10 gånger av varje del.
Varannan amrap pullups eller Knee to elbow.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s