Onsdag 8 mars
Tisdag 7 mars
6 mars, 2017Torsdag 8 mars
8 mars, 2017A. 20 rounds
90 sekunder on 30 off.
A1. Rodd eller assultbike
A2. Amrap 90 sekunder.
4 pullups/4 Knee to elbow
6 wallballs 8/6kg
3 buprees
Varannan gång.
A1.a2.a1.a2.a1.a2. Osv. Tot 10 gånger av varje del.
Varannan amrap pullups eller Knee to elbow.
