Onsdag 22 mars

Teamwod Onsdag

A. AMRAP 10
50 wallballs 9/6kg
50 sumodeadlift highpull med kettelbell 32/24 kg
50 C&J 40/30 kg

vila 3 min

B. Amrap 10
30 Pullups
30 thrusters 40/30 kg

vila 3 min

C. AMRAP 10
10 wallclimbs
30 backsquat 40/30kg¨
50 medball partner situps

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s