Onsdag 22 mars
Tisdag 21 mars
20 mars, 2017Torsdag 23 mars
23 mars, 2017Teamwod Onsdag
A. AMRAP 10
50 wallballs 9/6kg
50 sumodeadlift highpull med kettelbell 32/24 kg
50 C&J 40/30 kg
vila 3 min
B. Amrap 10
30 Pullups
30 thrusters 40/30 kg
vila 3 min
C. AMRAP 10
10 wallclimbs
30 backsquat 40/30kg¨
50 medball partner situps
