A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 13 min.
B. Frontsquat.
3×7 reps. På 100% av A.
C. OTM 15
1. 10-15 lagomswingar 32/24 kg
2. 15-20 squats
3. 15-20 butterfly situps.
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 13 min.
B. Frontsquat.
3×7 reps. På 100% av A.
C. OTM 15
1. 10-15 lagomswingar 32/24 kg
2. 15-20 squats
3. 15-20 butterfly situps.
