Torsdag 30 mars

A. TGU med kettlebell.
Varannan arm.
Börja lätt och bygg sedan upp dagens tyngsta 2a unbroken.
15 min.

B. Tabata x2 (16 rounds 20 on 10 off)
Jägarvila mot vägg
Planka
*varannan övning

C. Resterande tid / max 20 min.
40 m Overhead Carry walk med slamball
10 strikta toe to bar
16 biceps curling med hantlar. Varannan arm.
15 benlyft
20-30 sek ringsupporthold

19.00 Tyngdlyftnings
Powerclean pushjerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s