Fredag 31 mars

A. Hang Power Snatch
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min

B OTM 10
1 powersnatch
1 hang squatsnatch (ev. power)
1 ohsquat
Vikt, 80% av A.

C. OTM 12
1. 8-10 hang powersnatch ca 60% av A.
2. 10-15 hand release burpees
3. vila

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s