A. OTM 21 1. 20/15 cal rodd (Max 45 sekunder) 2. 15 burpees 3. Vila * basic = Skala antalet kalorier och reps
B. Strikta pullups 4x maxrep Färre än 5 kör med gummiband
C. Tabata Planka
Teknik torsdag Handstandpushups