Tisdag 25 april

A. Complex
1 Powerclean el. Squatclean
7 frontsquat
* gör du squatclean får du räkna den som en frontsquat.
15 min

B. Amrap 10
5 squatcleans på 60-70% av A.
(Basic ev. Hangpowercleans)
10 deadlift
15 boxjumps (boxgång)

C. Tabata
Pushups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s