Måndag 1 maj
Fredag 28 april
27 april, 2017Tisdag 2 maj
1 maj, 2017A. Frontsquat
Hitta 5rm på 15 min
B. Frontsquat
5×3 reps på 100% av A.
Vila ca 1 minut mellan set
C. Amrap 10
10 pullups
5 burpees
10 lagomswingar 32/24
5 burpees
10 jumping gobletsquats 32/24
5 burpees
Teknik torsdag 19.00
Doubleunders
