Måndag 8 maj

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a med 3 sek paus i botten på 15 min.

B. Frontsquat
5×3 på 90-100% av A. (Utan paus)

C. 3 rounds för time
15 pullups/jumping pullups
20 hand releaser pushups
25 situps.
Vila 1 minut efter varje varv.

Tc: 15 minuter.

Tyngdlyftning torsdag 19.00
Clean jerk 1rm.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s