Fredag 12 maj
Torsdag 11 maj
10 maj, 2017Måndag 15 maj
14 maj, 2017A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 10 på 20 min, Hittat du de innan tc. sänk till 90% och kör några set på de.
B. Amrap 3×3
10 dumbbell snatch 22.5/15kg
8 toe to bar
Vila 3 minuter mellan amraps
