Måndag 15 maj
Fredag 12 maj
11 maj, 2017Tisdag 16 maj
15 maj, 2017A. Frontsquat
1 frontsquat
2 3/4 front squats
1 frontsquat
Hitta Maxvikt på 12 min
B. Frontsquat
3×3 på 90-100% av A
C. Amrap 10
10 hangpowercleans
10 squatclean
10 frontsquat
10 buprees
Vikt: 50% av A.
Teknik/tyngdlyftning torsdag 19.00
– snatch
