Måndag 15 maj

A. Frontsquat
1 frontsquat
2 3/4 front squats
1 frontsquat
Hitta Maxvikt på 12 min

B. Frontsquat
3×3 på 90-100% av A

C. Amrap 10
10 hangpowercleans
10 squatclean
10 frontsquat
10 buprees
Vikt: 50% av A.

Teknik/tyngdlyftning torsdag 19.00
– snatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s