A. 12 rounds
90 on 30 off
1. Amrap
6 wallballs
6 medball situps
6 boxjumps/box stepup
2. Cal rodd
Varannan del. 1,2,1. Osv.
* fortsätt där du slutade på amrapen.
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 20a på resterande tid av passet.
A. 12 rounds
90 on 30 off
1. Amrap
6 wallballs
6 medball situps
6 boxjumps/box stepup
2. Cal rodd
Varannan del. 1,2,1. Osv.
* fortsätt där du slutade på amrapen.
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 20a på resterande tid av passet.
