Måndag 12 juni
Fredag 9 juni
8 juni, 2017Tisdag 13 juni
12 juni, 2017A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 10a på 15 min
B. Hangpowercleans
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Amrap 7
15 hang release pushups
15 lagomswingar 32/24
50 doubleunders/jumping doubletapp
Teknik torsdag 19.00
Pullups/chest to bar/barmuscleups
