Fredag 16 juni

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a
Cleangrip, Touch and go
15 min.

B. Deadlift
3×3 reps På 90-100 av max på A

C. Amrap 2 x 4
Starta varje amrap med
20 wallballs 9/6 kg sedan:
C1. Amrap pullups
C2. Amrap situps
C3. Amrap burpees
C4. Amrap wallballs 🤣

Vila 2 min mellan varje del.