Fredag 16 juni

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a
Cleangrip, Touch and go
15 min.

B. Deadlift
3×3 reps På 90-100 av max på A

C. Amrap 2 x 4
Starta varje amrap med
20 wallballs 9/6 kg sedan:
C1. Amrap pullups
C2. Amrap situps
C3. Amrap burpees
C4. Amrap wallballs 🤣

Vila 2 min mellan varje del.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s