A. Amrap 20
Buy in: 1200 m löpning 4 varv.
(alt. Rodd/assultbike)
20 dumbbellsnatch 22.5/15
15 pullups
10 bupreeboxjump 60/50
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10a på resterande tid av passet.
Touch and go, omvänt grep är ok.
A. Amrap 20
Buy in: 1200 m löpning 4 varv.
(alt. Rodd/assultbike)
20 dumbbellsnatch 22.5/15
15 pullups
10 bupreeboxjump 60/50
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10a på resterande tid av passet.
Touch and go, omvänt grep är ok.
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 