Torsdag 22 juni

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min

B. Strikt axelpress
3x Maxrep på 60% av A.

C. Resterande tid for kvalitet
40 m overheadcarrywalk med 1 kb.
(20 m på varje arm)
30-60 Sek Hollowhold
12 boxgång med vikt. Varannat ben.
10 strikta pullups. (Gummiband/ringrows)
10 axellyft med viktplatta

19.00
Tyngdlyftningen är ändrat till mobilitet med Angelica. 🤸💪

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s