Måndag 26 juni
Torsdag 22 juni
21 juni, 2017Tisdag 27 juni
26 juni, 2017A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.
B. Frontsquats
5×5 på 75-80% av A.
Vila Max 90 set mellan set.
C. Amrap 8
16 gobletsquat 32/24/16kg
24 situps
Tyngdlyftning torsdag 19.00
A. Clean&jerk
B. Thuster/squatclean/powercleanjerk
