Måndag 26 juni

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.

B. Frontsquats
5×5 på 75-80% av A.
Vila Max 90 set mellan set.

C. Amrap 8
16 gobletsquat 32/24/16kg
24 situps

Tyngdlyftning torsdag 19.00
A. Clean&jerk
B. Thuster/squatclean/powercleanjerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s