A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min.
B. Backsquat
2×10 på 80-90% av A.
C. Amrap 3×3
10 deadlift
8 hangpowerclean
6 pushpress
Vikt 40/25 kg.
Vila 3 min mellan amraps.
A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min.
B. Backsquat
2×10 på 80-90% av A.
C. Amrap 3×3
10 deadlift
8 hangpowerclean
6 pushpress
Vikt 40/25 kg.
Vila 3 min mellan amraps.
