A. Complex 1 Powerclean 1 frontsquat 2 pushpress
B. OTM 10 A complexet på 70-80%
C. Amrap 15 teamwod 2 och 2. 100-200-300-400 osv. Rodd. Person nr 1 ror 100 m person 2 100m. Sen 200 vardera osv.
Torsdag 19.00 Mobilitet med Angelica