Tisdag 4 juli

A. Amrap 17
40 Burpees
30 Snatch 40/25
30 Burpees
30 Snatch 60/40
20 Burpees
30 Snatch 70/45
10 Burpees
Amrap snatch 85/55

B. Deadlift
Hitta 5rm på 10 min.
B2. Deadlift
5 reps på 80%
X antal set du hinner tills passet är slut. Vila minst 1 min mellan set.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s