Tisdag 11 juli

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. Deadlift
6×3 på 90% av A.
Vila ca 60-90 sek mellan set.

C. Strikta pullups
3x maxrep vila 90 sek mellan set
Gummiband/ ev. Ringrows

D. Amrap 5
Handrelease pushups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s