Fredag 14 juli
Torsdag 13 juli
13 juli, 2017Måndag 17 juli
16 juli, 2017A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. OTM 10
1 Powerclean
3-5 frontsquat
Vikt: 70-80% av A.
C. Amrap 3×3
C1.
15 squats
15 swingar
C2.
15 situps
15 pushups
C3.
Doubleunders
Jumping doubletapp
Vila 2 min mellan amraps
