Torsdag 13 juli
Onsdag 12 juli
11 juli, 2017Fredag 14 juli
13 juli, 2017A. Strikt axelpress
Hitta 10rm på 12 min
B. Strikt axelpress
2×8 på 90% av A.
C. Resterande tid:
40 m platecarrywalk. (Bära viktplattor)
20-40 sek hollowhold
20-40 sek jägarvila mot vägg
15 bicepscurl med stång
20-40 sek ring/boxsupporthold
19.00 tyngdlyftning
Snatch
