Uppvärmning:
3 varv
30 jumpingjacks
30 puckelpist
30 knärullningar
A. For Time:
1200 m löpning 4 varv
60 squats
30 burpees
10 wallclimbs
900 m löpning 3 varv
45 squats
20 burpees
8 wallclimbs
600 m löpning 2 varv
30 squats
15 burpees
5 wallclimbs
300 m löpning 1 varv
15 squats
10 burpees
3 wallclimbs
Tc. 45 min.
* körde detta pass 20 juli 2016.
Relaterade