Teamwod 2 och 2. (Ev 3 och 3)
Jobba 2 minuter per station
3 rounds:
Skierg
Toetobar/fällkniv
Swingar 24/16 kg
Assultbike
Slamballburpees
Singelunders. Båda
Rodd
Vila 2 minuter efter ett helt varv
Teamwod 2 och 2. (Ev 3 och 3)
Jobba 2 minuter per station
3 rounds:
Skierg
Toetobar/fällkniv
Swingar 24/16 kg
Assultbike
Slamballburpees
Singelunders. Båda
Rodd
Vila 2 minuter efter ett helt varv