Fredag 4 augusti
Torsdag 3 augusti
2 augusti, 2017Måndag 7 augusti
6 augusti, 2017Uppvärmning
3 varv
50 singelunders
20 upphopp
10 squats
Mobilitet höft
A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. Backsquat
3×5 på 80% av A.
C. Amrap 10
10 viktplatta ground to overhead 20/15
6 burpee to plate
40 doubleunders/ jumping doubletapp
