Fredag 4 augusti

Uppvärmning
3 varv
50 singelunders
20 upphopp
10 squats

Mobilitet höft

A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. Backsquat
3×5 på 80% av A.

C. Amrap 10
10 viktplatta ground to overhead 20/15
6 burpee to plate
40 doubleunders/ jumping doubletapp

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s