Tisdag 8 augusti
Måndag 7 augusti
6 augusti, 2017Onsdag 9 augusti
9 augusti, 2017A. OTM 21
1. 40 sekunder cal rodd
2. 40 sekunder dumbbell snatch
3. Vila
B. Deadlift
Hitta 10rm på 12 min
C. Deadlift
3×7 på 100% av B.
Vila 2 min mellan set.
A. OTM 21
1. 40 sekunder cal rodd
2. 40 sekunder dumbbell snatch
3. Vila
B. Deadlift
Hitta 10rm på 12 min
C. Deadlift
3×7 på 100% av B.
Vila 2 min mellan set.
