Onsdag 9 augusti

Onsdag 9 augusti
A. 5 rounds
40 sekunder on 20 off
Assultbike/skierg (Varannan gång)
Wallballs
Lagomswingar
Rodd
Slamball over shoulder
Doubleunders/singelunders

*Eftet ett helt varv vila 1 minut.

B. Cooldown.
Lätt jogg resterande tid av passet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s