Torsdag 10 augusti

Torsdag 10 augusti
A. Complex
5 barbell row
10 barbell shoulder shrug
Hitta Max på 15 min

B. A complexet
3 gånger på 80% AV a.

C. Resterande tid
40 m farmerswalk med 2 viktplattor
20 draculasitups
30 sekunder hollowhold
30 sekunder archhold
30 sekunder jägarvila mot vägg

18.45 mobilitet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s