Måndag 14 augusti
Fredag 11 augusti
10 augusti, 2017Tisdag 15 augusti
14 augusti, 2017A. Snatch complex
1 powersnatch
1 hang powersnatch
1 hang squatsnatch
1 over head squat
* hitta Maxvikt på 12 min
B. OTM 10
2 hang powersnatch
2 powersnatch
* 70-80% av A.
C. For time:
50 hand release pushups
50 ohsquat 50/35 kg
Tc: 10 min
Tyngdlyftning torsdag 18.45
Snatch
