Torsdag 24 augusti
Onsdag 23 augusti
22 augusti, 2017Fredag 25 augusti
24 augusti, 2017A. Träna på singel/doubleunders i 5 minuter
B. complex
6 hangsnatch
6 snatchgrip row
Hitta Max på 12 min
C. 3 set B complex på 80%
D. Resterande tid
60 farmerswalk med en KB. 30 m vardera sida.
10 strikta hspu
20 Dracula situps
20 russian twist
12-16 rotationer av viktplatta
18.45. Tyngdlyftning
Clean and Jerk
