Tisdag 29 augusti

A. Every 2 min x14
1. 90 sekunder rodd
2. 90 sekunder Maxrep strikta pullups

B. Resterande tid
20 suitcase deadlift med en kb.
(10 på varjesida)
60 sekunder hollowhold (samla sekunder)
20 strikta clean jerk med kb.
60 sekunder archhold (samla sekunder)
Varannan arm.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s