Torsdag 31 augusti

A. TGU med kB. Varannan arm 10 min

B. Sots press. Bakom huvudet
Hitta 5rm på 10 min.
Anpassa djupet på squaten så att pressen känns bra.

C. Resterande tid
40 m front Carry Walk med 2 kb.
12 boxgång med vikt.
12 axellyft med viktplatta
30-60 sekunder handstand hold
30-60 Sekunder Lsit mellan boxar

Teknik 18.45
Hspu och rodd (effektivisering

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s