Fredag 1 september
Torsdag 31 augusti
30 augusti, 2017Måndag 4 september
3 september, 2017A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min.
Första repetionen 3 sekunder paus j botten.
B. Backsquat
3×3 på 90% av A.
C. Amrap 10
10 buprees on to plate
20 plate g.t.o.h
30 jumps on and over plate
