Fredag 1 september

A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min.
Första repetionen 3 sekunder paus j botten.

B. Backsquat
3×3 på 90% av A.

C. Amrap 10
10 buprees on to plate
20 plate g.t.o.h
30 jumps on and over plate

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s