A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min.
Första repetionen 3 sekunder paus j botten.
B. Backsquat
3×3 på 90% av A.
C. Amrap 10
10 buprees on to plate
20 plate g.t.o.h
30 jumps on and over plate
A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min.
Första repetionen 3 sekunder paus j botten.
B. Backsquat
3×3 på 90% av A.
C. Amrap 10
10 buprees on to plate
20 plate g.t.o.h
30 jumps on and over plate
Tullinge CrossFit söder om Stockholm vid Huddingevägen 