A. Complex 2 hangpowerclean 1 frontsquat 1 flotingsquatclea Hitta Maxvikt på 12 min
B. A complexet 2 ggr på 80-90%
C. Amrap 5 Pushups
D. Amrap 10 5 lagomswingar 5 gobletsquats 5 ryskaswingar Jobba 2 och 2, varannat varv