Fredag 8 september
Torsdag 7 september
6 september, 2017Måndag 11 september
10 september, 2017A. Complex
2 hangpowerclean
1 frontsquat
1 flotingsquatclea
Hitta Maxvikt på 12 min
B. A complexet
2 ggr på 80-90%
C. Amrap 5
Pushups
D. Amrap 10
5 lagomswingar
5 gobletsquats
5 ryskaswingar
Jobba 2 och 2, varannat varv
