Fredag 8 september

A. Complex
2 hangpowerclean
1 frontsquat
1 flotingsquatclea
Hitta Maxvikt på 12 min

B. A complexet
2 ggr på 80-90%

C. Amrap 5
Pushups

D. Amrap 10
5 lagomswingar
5 gobletsquats
5 ryskaswingar
Jobba 2 och 2, varannat varv

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s