A. OTM 24
40 sek on 20 off
1. Cal rodd
2. Kettlebell hangsquatclean (2kb)
3. Chest to bar/ pullups /jumping
Pullups
4. Vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 1a på 12 min
5 sekunder upp, 5 sekunder paus, 5 sekunder ner. AHAFA
C. Deadlift
2-3×5 på 100% av B
Relaterade