A. Bearcomplex 7 rounds unbroken 1 powerclean 1 frontsquat 1 s.t.o.h 1 backsquat 1 s.t.o.h Hitta Maxvikt på 20 min
B. Amrap 4×3 30 sitande wallballs 9/6kg 30 medball situps Amrap medball upphopp Vila 2 minuter mellan amraps.