Onsdag 13 september
Tisdag 12 september
11 september, 2017Torsdag 14 september
13 september, 2017A. Bearcomplex
7 rounds unbroken
1 powerclean
1 frontsquat
1 s.t.o.h
1 backsquat
1 s.t.o.h
Hitta Maxvikt på 20 min
B. Amrap 4×3
30 sitande wallballs 9/6kg
30 medball situps
Amrap medball upphopp
Vila 2 minuter mellan amraps.
