Måndag 18 september
Fredag 15 september
14 september, 2017Tisdag 19 september
18 september, 2017A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.
B. Frontsquat Max 15 min.
5-7×3 på 80-90% av A.
C. 3 rounds for time
20 pullups
30 swingar
40 squats
Tc. 12 min (Target 10)
Tyngdlyftning torsdag 18.45
Squatclean
