A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.
B. Frontsquat Max 15 min. 5-7×3 på 80-90% av A.
C. 3 rounds for time 20 pullups 30 swingar 40 squats Tc. 12 min (Target 10)
Tyngdlyftning torsdag 18.45 Squatclean