Måndag 18 september

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min.

B. Frontsquat Max 15 min.
5-7×3 på 80-90% av A.

C. 3 rounds for time
20 pullups
30 swingar
40 squats
Tc. 12 min (Target 10)

Tyngdlyftning torsdag 18.45
Squatclean

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s