Fredag 22 september
Torsdag 21 septmeber
20 september, 2017Måndag 25 september
24 september, 2017A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 3a med 3 sekunder paus i botten. 15 min
B. Backsquat
5-7x3reps på 90% av A.
Ingen paus
C. Amrap 12
20 burpees
20 KB thrusters med 1 kb
