Tisdag 26 september

A. OTM 21
1. 40 sekunder rodd Max tempo
2. 40 sekunder Max wallballs
3. Vila

B. Deadlift
3 sekunder paus under knät
3 sekunder paus över knät
3 sekunder paus i toppen
3 sekunder paus ovan knät
3 sekunder paus under knät
Sakna ner.
Hitta dagens tyngsta med bra form 12 min

C. Resterande tid
Deadlift 3 reps, x antal set.