Tisdag 26 september
Måndag 25 september
24 september, 2017Onsdag 27 september
26 september, 2017A. OTM 21
1. 40 sekunder rodd Max tempo
2. 40 sekunder Max wallballs
3. Vila
B. Deadlift
3 sekunder paus under knät
3 sekunder paus över knät
3 sekunder paus i toppen
3 sekunder paus ovan knät
3 sekunder paus under knät
Sakna ner.
Hitta dagens tyngsta med bra form 12 min
C. Resterande tid
Deadlift 3 reps, x antal set.
