Måndag 2 oktober
Fredag 29 september
28 september, 2017Tisdag 3 oktober
2 oktober, 2017A. Complex
1 powerclean
1 hangpowerclean
1 hangsquatclean
1 s.t.o.h
Hitta Maxvikt på 12 min
B. A complexet
5 set på 80-90% (msx 10 min)
C1. Tabata pushups
C2. Tabata situps
C3. Tabata jumping lunges
Teknik torsdag 18.45.
Kipping pullups / chest to bar
(Butterflys)
