Tisdag 3 oktober
Måndag 2 oktober
1 oktober, 2017Onsdag 4 oktober
3 oktober, 2017A. OTM 21
1 40 sekunder rodd
2 40 sekunder alternativa dumbbell snatch.
3 vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta på 15 min
Så tungt som formen tillåter
C. Deadlift
3×10 på 50% av B
