A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. Frontsquat 5×3 på 80-90 % . Tc 10 min
C. OTM 15 1. 10-15 kippingpullups / jumping 2. 30-45 sek planka 3. 8-15 hangpowerclean med 2 kb
Torsdag 18.45 Tyngdlyftning Squatsnatch