Måndag 23 oktober

A. Frontsquat
Hitta 3rm på 20 min
(Börja lätt, små ökningar)

B. Frontsquat
5-7 set x 3 reps på 80-90% av A.
(15 min)

C. Amrap 7
2-4-6-8-10-12-14 osv
Swingar 32/24 kg
5 burpees

Torsdag 18.45
Mobilitet/stretch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s