Tisdag 24 oktober

A. OTM 21
1. 40 sek rodd
2. 40 sek toe to bar / legraises
3. Vila

B. Deadlift
Hitta 20RM på 15 min
Börja med färre rep. När du hittat en lämplig vikt för 20 rm. Go for it

C. Deadlift
2×10 på 100% av A

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s