A. OTM 21 1. 40 sek rodd 2. 40 sek toe to bar / legraises 3. Vila
B. Deadlift Hitta 20RM på 15 min Börja med färre rep. När du hittat en lämplig vikt för 20 rm. Go for it
C. Deadlift 2×10 på 100% av A
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Skriv din e-post …
Prenumerera
Fortsätt läsa