Fredag 27 oktober
Torsdag 26 oktober
25 oktober, 2017Måndag 30 oktober
29 oktober, 2017A. Thrusters
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. Teamwod 2 och 2
Amrap 3
Powersnatch 40/25
Amrap 3
Advanced: overheadsquat 40/25
Basic: frontsquat 40/25
Amrap 3
Thrusters 40/25
Amrap 3
Shoulder to over head 40/25
Amrap 3
Powerclean 40/25
1 jobbar, 1 vilar
Vila 1 minut mellan varje amrap.
