Fredag 27 oktober

A. Thrusters
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min

B. Teamwod 2 och 2
Amrap 3
Powersnatch 40/25
Amrap 3
Advanced: overheadsquat 40/25
Basic: frontsquat 40/25
Amrap 3
Thrusters 40/25
Amrap 3
Shoulder to over head 40/25
Amrap 3
Powerclean 40/25

1 jobbar, 1 vilar
Vila 1 minut mellan varje amrap.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s