A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. Frontsquat
5×5 på 80-90%
10 min
C. Complex
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
3. Pushpress
Hitta Maxvikt på resterande tid av pass
Teknik/styrka Torsdag 18.00
Overhead squat
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. Frontsquat
5×5 på 80-90%
10 min
C. Complex
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
3. Pushpress
Hitta Maxvikt på resterande tid av pass
Teknik/styrka Torsdag 18.00
Overhead squat
