A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. Frontsquat 5×5 på 80-90% 10 min
C. Complex 1. Powerclean 1. Hangsquatclean 3. Pushpress Hitta Maxvikt på resterande tid av pass
Teknik/styrka Torsdag 18.00 Overhead squat