Tullinge CrossFit

Måndag 30 oktober

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. Frontsquat
5×5 på 80-90%
10 min

C. Complex
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
3. Pushpress
Hitta Maxvikt på resterande tid av pass

Teknik/styrka Torsdag 18.00
Overhead squat

Categories:

· Tagged:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s