A. OTM 21
1. 40 sek boxgångovers med slamball
2. 40 sek Rodd
3. Vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Clean grip, Touch and go
C. Deadlift
XSet x 5 reps på 80% av B.
(Så många set som hinna med resterande tid av pass)
A. OTM 21
1. 40 sek boxgångovers med slamball
2. 40 sek Rodd
3. Vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Clean grip, Touch and go
C. Deadlift
XSet x 5 reps på 80% av B.
(Så många set som hinna med resterande tid av pass)
