Tisdag 31 oktober

A. OTM 21
1. 40 sek boxgångovers med slamball
2. 40 sek Rodd
3. Vila

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Clean grip, Touch and go

C. Deadlift
XSet x 5 reps på 80% av B.
(Så många set som hinna med resterande tid av pass)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s