Tisdag 31 oktober
Måndag 30 oktober
29 oktober, 2017Onsdag 1 november
31 oktober, 2017A. OTM 21
1. 40 sek boxgångovers med slamball
2. 40 sek Rodd
3. Vila
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Clean grip, Touch and go
C. Deadlift
XSet x 5 reps på 80% av B.
(Så många set som hinna med resterande tid av pass)
