Tullinge CrossFit

Fredag 3 november

A. Complex
3 deadlift
2 hangpowerclean
2 frontsquat
Hitta Max på 12 min

B. A complex
5 set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set

C. For time
30-20-10
Wallballs
Plate g.t.o.h 25/15
Tc: 12 min.

Categories:

· Tagged:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s