A. Complex
3 deadlift
2 hangpowerclean
2 frontsquat
Hitta Max på 12 min
B. A complex
5 set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set
C. For time
30-20-10
Wallballs
Plate g.t.o.h 25/15
Tc: 12 min.
A. Complex
3 deadlift
2 hangpowerclean
2 frontsquat
Hitta Max på 12 min
B. A complex
5 set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set
C. For time
30-20-10
Wallballs
Plate g.t.o.h 25/15
Tc: 12 min.
