Fredag 3 november

A. Complex
3 deadlift
2 hangpowerclean
2 frontsquat
Hitta Max på 12 min

B. A complex
5 set på 80-90%
Vila 60 sek mellan set

C. For time
30-20-10
Wallballs
Plate g.t.o.h 25/15
Tc: 12 min.