Torsdag 2 november

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Amrap 5
Strikta pullups

C. Resterande tid för kvalitét
30 m slow bearwalk
30 russiantwist
30-60 sek jägarvila mot vägg
12-16 strikta cj med kB varannan arm
15-20 slamballsquats

18.45 styrka teknik
Overheadsquat

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s