Torsdag 2 november

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Amrap 5
Strikta pullups

C. Resterande tid för kvalitét
30 m slow bearwalk
30 russiantwist
30-60 sek jägarvila mot vägg
12-16 strikta cj med kB varannan arm
15-20 slamballsquats

18.45 styrka teknik
Overheadsquat